Woensdagavondrondje

'Niet telkens een duurloop doen. Daar wordt je niet beter van', zegt M. Ze heeft beslist gelijk al leidt een andere trainingsaanpak ook niet altijd tot succes. Dit keer vind ik een duurloopje wel lekker.

En ik moet zeggen, tempowisseling zit er zeker in. De eerste drie kilometer gaan in 11 per uur. Uiteindelijk worden het er 10,5 gemiddeld op 10,5 km. Mooie afgeronde getallen. En allerbelangrijkst: het lijf is nog heel.

Zaterdag komt de eerste dertiger. De zaterdag erop een vijfendertiger en dan nog een dertiger. Daartussen door drie keer trainen in de week. Het is in 14 dagen mijn grootste opstap naar de marathon.