De eerste 30-er uit het blok

voorlopen door de wijk

Waar ik gisteren nog schreef dat ik van de training op donderdag geen duurloopje mocht maken.Vandaag ga ik op pad met de opdracht om een echte duurloop te voltoooien. Er staat een 30-er op het programma. De eerste van het blok 30 km - 35 km (UHT) - 30 km.

Met de amazone vertrek ik voor half negen van huis. We willen voorlopen en dan met de groep een twintiger eraan vast plakken. Kortom, we lopen 6,6 km met een rondje door de wijk bij Ciko en vertrekken dan voor de duurloop die ruim 21 km zal tellen. Eenmaal terug bij Ciko is het dan alleen nog naar huis lopen.

Prof J., de fysio B. en TomTom G. lopen mee. Zo'n duurloop is moeilijk maar je kunt hem wel makkelijk lopen. Dat doe ik vandaag dan ook. En ik houd mijn woord, ik wil net boven de 10 km lopen.

Vier keer roep ik de meute dan ook terug. Dat mag als je voor één keer de LDC-er van dienst bent. Gerrie tekent overigens voor de route en dat doet ze prima. We lopen op zeldzame paadjes dat maakt het weer mooi.

Eenmaal naar huis weten de amazone en ik nog te versnellen er een km van 12 per uur uit te halen. Als de diesel is aangeslagen dan kost dat geen moeite. En het weer? Lekker warm (10 graden), maar wel met een snijdend windje.