Onbekend terrein

Aan het eind van de rit hebben wij keurig 10,2 km gemiddeld gelopen. Waarschijnlijk iets sneller omdat ik rustig hoogte 80 naar Ciko bestijg. Dat compenseert overigens weer op de terugweg als ik hellingaf er behoorlijk het tempo opzet. Per saldo dus 10,2 km, een lekker tempo.

M. blijft overigens thuis deze zaterdag. Ze doet even kalm aan, wil nog meer dan ik een goede tijd neerzetten volgende week zondag en de marathon ijlt toch lichtjes na in de benen.

We lopen richting Rheden en komen voor mij op een stukje onbekend terrein. Is weer eens leuk, de hei blijft boeien maar af en toe een uitstapje kan geen kwaad. Ik vind het dan ook een tocht om te genieten. Zeker als er eens weer een ree voor ons wegspurt. Het is droog weer, zonnig, 10 graden, kortom de ideale loopcondities.


Het is geen gemakkelijk traject vandaag. We klimmen veel. Mijn Garmin geeft 472 (!) klimmeters aan. Dat klopt wel zo'n beetje. Coach J. heeft er 400 maar die heeft hoogte 80 niet. We lopen deze zaterdag ook op de ruiterpaden, dat betekent rul zand, vaak ook helling op. Maar er is veel nieuws te zien en dat betekent afleiding.

Ik kom in het stadium dat ik lekker loop tijdens de zaterdagochtendtrainingen. Ik verstouw de kilometers prima en pijntjes zijn niet noemenswaardig. Volgende week even wat rustiger aan, wat lopen betreft dan, en dan op naar de wedstrijd. Ik neem me voor op de Maasdijken voor mijn plezier te lopen. Een goede tijd komt dan vanzelf.

Voor de datafreaks: 24,81 km in 2:26:38 uur en M. bakt daarna een eitje! De verse jus staat dan al klaar.....