Het werkt brengt me aan het eind van de dag naar Rijswijk. Daardoor mis ik de training in de groep. Dan maar de schoenen aan en de park klarenbeek omhoog. Dat is meteen pittig. Ik schakel rustig terug. Dat werkt. Daarna probeer ik een lekker ritme te vinden. Dat gaat - zoals wel vaker - in een steeds beter tempo.
Rond de 12 km per uur loop ik naar huis. Maar niet nadat ik in het bos de groep tegenkom en M. een high five geef. Super loopweer was het, een graad of negentien, soms een zonnetje en een koel briesje. Zaterdag me maar weer eens opmaken voor een langere duurloop. Deze keer houd ik het bij 10,1 km in 10,6 per uur. Voor een duurloop best wel een stevig tempo.
Rond de 12 km per uur loop ik naar huis. Maar niet nadat ik in het bos de groep tegenkom en M. een high five geef. Super loopweer was het, een graad of negentien, soms een zonnetje en een koel briesje. Zaterdag me maar weer eens opmaken voor een langere duurloop. Deze keer houd ik het bij 10,1 km in 10,6 per uur. Voor een duurloop best wel een stevig tempo.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten