Bertha loopt naast me. Ook zij liep Rotterdam (3:42). Ze vertelt dat het opstarten lastig is. Zware benen die ze nu langzaam kwijtraakt. Aan de bar zitten Erik en Carolien, het duo biertje en wijn. Althans gisteravond om negen uur. Ieder een eigen zakje chips. Ook zij liepen Rotterdam. Als ik vertel zaterdag 24 km te hebben gelopen zijn zij verbaasd. Zo snel al? Ik vind het niet zo raar. Ik lees wel meer blogs van lopers die bijna iedere week of twee weken een marathon lopen. De benen van biertje en wijntje staan er nog niet naar, laten ze desgevraagd weten.
Als ik eerlijk ben voelden de benen de laatste weken ook wel wat zwaar, maar dat gevoel loop ik er nu wel uit.
Gister voor het eerst weer lekker soepel en op de (opkomende) macht gelopen. Een mooie training ook voor mij. Wij lopen 4x2minuten, 4x3minuten, 4x2minuten. Het tempo moeten we zo veel mogelijk gelijk houden. Ik probeer een beetje op gevoel te lopen. Niet in de verzuring maar wel een lekker tempo.
Het gemiddelde over al die minuten blijkt net iets boven de 13 km per uur te lopen.Dat betekent een nette 45 minuten op de 10 km. En dat zonder noemenswaardige problemen. Ik ga tevreden naar huis.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten