Harde kuit

De eerste training na de vakantie. Maandag geland en dinsdagavond treden M. en ik weer aan. Meteen een fartlek. Hollen, sprinten, duur, alles zit erin. De kuit protesteert na afloop. Na drie weken wandelen in 30 graden is dit een stevige overgang. Het is vroeg donker, het hesje is al weer aan en het is behoorlijk fris. Dat draagt er allemaal toe bij.

De volgende dag staan we stijf op. Conditioneel gaat het goed. De vakantie heeft ook niet geleid tot extra kilo's. Maar de verzuring is fors. Toch maar de volgende training ietwat rustiger aanvliegen.