Het komt zo uit. Ik loop in een snel vrouwenteam met Trainster N. (ook wel mijn haas van de Groot Ginkelse), met S. en J. We lopen 200-400-600 meter en dat vier keer. De kunst is om gelijkmatig te lopen. De eerste series voel ik nog wat in mijn kuiten, maar ineens kom ik in een ritme. Ik draai lekkere rondjes. Maar met dat gelijkmatig lopen blijf ik moeite houden. Voor ik het weet malen mijn benen door en ga ik te snel. 'Je moet je gevoel volgen'. Wees eerlijk, hoe vaak roepen drie dames je dat nou toe?
Als ik achteraf mijn Garmin klok zie ik een gemiddelde boven de 14,5 km/uur tijdens de tempo's. Tja, best lekker, zo lopen na een onweersbui en stampend door de plassen op de baan.Voor de datafreaks: 11,49 km met een topsnelheid van 17,3 km/uur
Geen opmerkingen:
Een reactie posten