Water

Water. Dat is zeker het thema van deze week. Dinsdag voeren we nog op een bootje door de Biesbosch. Gister was het een plenstraining. Je kunt dan heel stoer schrijven over bikkels - en misschien ook wel terecht - maar eigenlijk vind ik dit weertype wel oké. En trouwens het begrip bikkel heeft met andere dingen te maken.

Hoe dan ook, ik loop prettiger bij regen dan bij warmte. Meer natuurlijke airco en meer zuurstof, dat is mijn analyse.

Twee keer 25 minuten op duurlooptempo drie. Dat is net iets onder het halve marathon-tempo. Bij mij is dat met 1:42 op de halve net iets onder de 12,3 gemiddeld. Dat loop ik dan ook, pakweg 12 km per uur gemiddeld.

In het traject zit de 1 km lange klim naar boven vanaf het kleine heideveldje. Een klim die ik in de loop der maanden steeds beter weet te verstouwen. Amechtig hijgend kwam ik een paar jaar geleden nog boven. Ik was er zelfs een beetje beducht (bang?) voor. Nu val ik hem rustig aan, probeer in mijn tempo te komen, blaas diep uit en houd de adem onder controle.

Op die manier loop ik vrij rustig in pittig tempo naar boven. Precies volgens plan en in de geest van de training.

Op de Schelmseweg is het vervolgens zoeken naar de juiste oversteekplaats. Het ene viaduct is verruild voor het (tijdelijke) andere. Geen training is hetzelfde.