Topsnelheid 22 km/uur

Het is behoorlijk snel, maar de uitdraai van de Garmin is overduidelijk: op 8,3 km loop ik met een topsnelheid van 22 km per uur. Dat is sneller dan tijdens de korte fartleksprintjes even later in deze training. Ik twijfel aan het apparaat. Zo snel!

Fartlek dat was het gister, met als opmerkelijke oefening de sprint met vijf keer opdrukken. Het is zoals ik het hier opschrijf, een sprint met vijf keer opdrukken tussendoor. Drie minuten lang sprint ik naar mijn ploeggenoten. Daarna nog eens twee minuten lang met vijf keer opdrukken tussen de sprintjes. Uit mijn ooghoeken zie ik M. ook de grond kussen.........vreselijk.

Mijn gedachten schieten jaren terug in de tijd. Oproep militaire dienst. Mijn dienstnummer weet ik nu nog steeds uit mijn hoofd: 26111964277. Tot een daadwerkelijke diensttijd is het nooit gekomen. Geen dienstweigering, geen S5 maar een simpele doodeerlijke broederdienst. Met drie oudere broers boven mij stond het leger ver van me af. Godzijdank.

Tja, en dan toch op latere leeftijd je laten drillen door een Ierse ijzervreter, want zo kun je trainer G. wel noemen. Zijn trainingen hebben net altijd dat extra scherpe randje waarmee de Ieren de Britten van zich afhouden, al decennialang.

Ik word er wel beter van. Dat blijkt als ik samen met snelle R. rustig terug naar Ciko terugloop. Hellingop! Wanneer ik over mijn schouder kijk, blijkt dat de groep ver achterblijft. Hadden we niet eens in de gaten en mooier nog, we voelden het niet eens in de kuiten.

Dalfsen, we komen eraan!

Voor de datafreaks: 13,75 km en snelste kilometer in 4:22 minuten.

Update: 'Het is wel een stukje waarin je jezelf weer neerzet als kampioen van de training', stelt M.
Potverdorie, mag je niet laten merken dat je plezier hebt in een training.
Het is hommeles in huize P. en M.!
P. is het niet eens met M. en coach J. moet zich er niet mee bemoeien.