Loop wel Dr. Fijnstof!

Snelwegtraining voor Fijnstof M.

Het was haar laatste training in Arnhem noord. Ze gaat nu wonen in Arnhem zuid, sommigen spreken van Nijmegen. De reden: de liefde. Voor ons maakt die daarmee meer stuk dan ons lief is.

Maar we laten haar gaan en denken aan het voordeel dat we nu zullen hebben van de gratis warme douche na de zevenheuvelenloop. En natuurlijk plannen we een zaterdagochtendloopje in zuid.

Om het afscheid luister bij te zetten gooiden we er gisteravond een rondje snelweg tegenaan. A12 en A50, een knooppuntje Waterberg, alles pakten we mee waar maar enigszins fijnstof kan neerdwarrelen. Het was een plezante trainng. Veel regen en daardoor veel natuurlijke airco en zuurstof.

mooie opbouw in de beklimming
daarna gaat het lampje uit

Op de col van de hoogste categorie - de klim van een kilometer richting Schelmseweg - voelen de benen nog goed. Ik besluit een pittig tempo te pakken. Helaas vergis ik me net in de afstand. Het grafiekje laat een mooie oplopende snelheid zien tot 4.13 min/km (14,4 km/uur helling op!) maar dan slaat het hart iets op hol en neem ik gas terug.

Partir, c'est mourir un peu, maar dat laatste wilde ik gisteravond op die helling toch ook weer niet al te letterlijk nemen.

Alsof het niet nat genoeg was, plengde Dr. Fijnstof na afloop in de kantine nog een traantje. Ja, ze had 7,5 jaar meegelopen. Geen kattepis, dat is een traantje waard. Loop wel Dr. Fijnstof! Misschien komen we nog eens op dansles of op een cursus aantrekkelijk zijn voor teken. of schrijft ze haar debuutroman 'De Liefde en De Zweepslag'.

Voor de datafreaks: 13,94 km en de snelste km in vijf minuten