Verdwijnend pijntje

gister

We hebben pijntjes, aankomende pijntjes en ik heb dit keer de goede variant, het verdwijnend pijntje. Ja, ik voel de spier in mijn heup, ja, hij voelt veel minder pijnlijk. Gister dus netjes op 80% de fartlek meegelopen en misschien is dat ook nog wel de juiste trainingsmethode: achterin hangen en alleen in wedstrijden vlammen.

fietsen door Rotjeknor

Ik heb nog een Rotterdamkaartje toegevoegd. Sukkel als ik was heb ik mijn Garmin daar te laat ingedrukt. Te zien is hoe ik van Erasmusbrug (hup Mies op de 25 km!) naar het 30 km punt fiets (zet 'm op Mies) en daarna van 35 km tot ruim 38 km meefiets (go girl!) om vervolgens met een wijde boog om het parcours naar de finish te sprinten voor een fantastische eindzoen..

Ik heb de fiets bij wijze van spreken op de Coolsingel neergesmeten om haar te zien finishen. Het blijft een fantastische dag en 'het feestje' gister bij Ciko was dan ook meer dan terecht (voor overigens alle PR's).

Tja, en dan zondag, mental coach J en zijn Enschede marathon. Vanaf deze plek wensen P. en M. hem oprecht het alle beste toe. Loop met plezier J.! Wat je ook doet, een marathon blijft een dijk van een prestatie.