'Je loopt in de training boven je vermogen, daarom komt het in de wedstrijd er niet altijd uit.' Het is een dubbele boodschap van trainer G. Ik kan het dus blijkbaar wel, maar doe het dus niet. In de kantine gaat het verder. Volgens mental coach J. moet ik hem de eerste tien kilometer volgen op 12 per uur, daarna knallen zegt trainer G. erachteraan.. Maar ja, ik wil zondag weggaan op 12,5 per uur om een voorsprong te nemen. Trainer G. hamert nog maar eens op de 'negative split' die ik moet aanhouden. Jarige Ultra R. zwaait met een overgebleven cake. Of hij die zondag dan maar als tractatie moet meenemen? Kortom, de druk neemt aan alle kanten toe.
Onhandig manoeuvreer ik me uit de opgelopen druk tijdens deze training van 5x1500 meter. Gelukkig is daar roeister J. die onbevangen 'aus blaue' zegt dat ze ooit 'als schaap in een balletstukje heeft opgetreden'. Mooi brokje informatie, maar je kunt er niks mee en toch blijft dat beeld deze training hangen.......
Voor de datafreaks: ik vergat mijn Garmin uit te zetten, we daalden met 34,8 km per uur de Monnikensteeg af.
1 opmerking:
Negatieve split - tja wat moet ik ervan zeggen behalve dat ik de eerste nog moet lopen. Okey in Egmond mijn eerste negatieve split gelopen maar dat had te maken met de combi strand en wind schuin tegen in de eerste helft. P. volg je gevoel blijf bij je plan: waarom niet je eigen tactiek? Zelf ben ik een snelle starter en dat past en - ook belangrijk - gaat goed bij mij, kan het verval in de laatste stuk voldoende binnen de perken houden. Meerdere malen een negatieve split proberen te lopen, maar om de een of andere reden wil mij dat maar niet lukken. Mijn advies ga weg op wat goed bij jou voelt en ontdek of je positieve split, een vlakke race of een negatieve split bij je past. En bovenalles: vergeet niet te genieten van het lopen en alles wat er om heen hangt.
Een reactie posten