We hebben een intervalletje en dat baart wel wat zorgen zo kort voor Egmond. Zeker als ik om me heen kijk. Ultra F. is er en trainer M. maar de rest van de Egmondgangers laten het afweten. Zijn zij verstandiger? Sparen zij zich? Terecht? Hebben zij pijntjes? Tja, en wat doe ik? Hard meegaan in de training of ergens een hobbeltrajectje uitzetten voor mezelf in de periferie van de groep?
Trainer G. deelt de groep in twee. Ik ga voor de tweede groep, de langzamere. Opdracht is om 1000, 1000, 2000, 1000, 1000 meter te lopen in 15 km wedstrijdtempo. Daarna volgen nog twee 400-tjes vrij. Die mogen op 'eigen tempo'.
Het gaat vlotjes. We lopen 13 kilometer per uur en ik heb zo'n avond dat het allemaal wel loopt, ontspannen in de regen. Stiekem luister ik links en rechts naar de ademhaling van lopers naast me. Hm, hoog, ik zit zelf goed, adem rustig. Als toetje lopen we twee 400-tjes. In de praktijk zijn zij korter. We mogen erop los en ik noteer een topsnelheid van 19,5 km/per uur. Wow, behoorlijk snel.
En bij dit alles voel ik geen verzuring in de benen. Of het veel voorspelt voor Egmond? Ik weet het niet.
Update: ik heb nog een blik op de Garmin geworpen, die geeft een topsnelheid aan van 21,6 km/per uur op de laatste honderdjes. Geen idee waar het verschil vandaan komt, maar snel waren we wel!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten