Hoefijzer lopen

Ik noem het hoefijzerlopen. Een stevige training van 6x1000 meter met 30 sec rust tussen de kilometers, 2 min rust tussen kilometer 3 en 4. De eerste pakweg 500 meter gaat omhoog en daarna weer 500 meter omlaag. En dat alles in de vorm van een weliswaar vervormd, maar toch wel heus hoefijzer. Op het kaartje van rechtsonder naar links en dan weer naar rechtsboven. Buitentemperatuur: -1 tot -2 graden Celsius.

tempokaartje

 Ik sluit me aan bij trainer G. niet snel, zeker ook niet langzaam. Eigenlijk ben ik daarmee een goede middenmoter. Omhoog is heftig, de kuiten schreeuwen, maar niet hard genoeg om me te doen stoppen. Het hart maakt overuren, bij mij ligt de hartslag van nature al hoog, dus het verbaast me niet als ik hem richting 190 weet te jagen.

hoogekaartje

Bij Papendal hadden ze die relatief hoge hartslag bij een sportkeuring ook al geconstateerd. Gekoppeld aan de longinhoud leidde dat tot één hardvochtig zinnetje van de dienstdoende arts: 'Maakt u zich geen zorgen, er schuilt in u geen groot atleet.' M. heeft daarna nog urenlang op me ingepraat om dat beeld te nuanceren. Ze hebben jouw vermogens afgezet tegen de topatleten, niet tegen de gemiddelde Nederlander, je kunt het best. Afijn, het heeft niet geholpen.

Ik kies dan ook nooit voor de snelle groep (er schuilt immers in mij geen groot atleet), in de langzame groep duik ik soms weg omdat het mag van M.(ik hoor er niet, in de langzame groep zitten natuurlijk vooral de 'kleine atleten' of de cracks in hun 'herstelfase', niet de 'geen grote' zoals ik), maar het beste zit ik toch in de middengroep.

Hardlopen in groep vijf bij Ciko is daarmee een lesje in nederigheid voortkomend uit dat ene zinnetje op Papendal. Op mijn werk accepteer ik die gemiddeldheid overigens veel minder, daar ben ik meer veeleisend, vooral voor mezelf overigens. Maar het steekt wel dat de snellen te snel zijn voor mij.

Volkomen nederig rende ik gisteren dus de klimmetjes op en af. Ik ken mijn plek en dat is dus inderdaad niet tussen de snelle jongens.
Voor de datafreaks: 14,6 km, hoogste snelheid 15,6 km per uur